Esencialmente, usted aumenta de peso al tomar más calorías de las que puede grabar en un día. La persona promedio se queman alrededor de 1.800 calorías en un día sin tener que hacer actividades extenuantes. Si se agrega alrededor de 3.500 calorías a tu ingesta de calorías suele ser necesario, se obtiene una libra extra. Aquí es donde la dieta que entrar
La mayoría de nosotros estamos tratando de ponerse en forma al pasar por los planes de dieta estricta. Las
empresas han aprovechado la necesidad del público mediante la
introducción de los alimentos preenvasados para bajar de peso. Estos
paquetes de la dieta se promociona para ayudar a los consumidores se
disciplinan para que sigan estrictos programas de la dieta que les
ayudará a perder esas calorías no deseadas.
Todos sabemos lo difícil que es seguir un régimen de dieta por nuestra cuenta. Los
alimentos preenvasados pérdida de peso hace que sea fácil permanecer
dentro de los límites de lo que puede y no puede comer. Hay un montón de alimentos preenvasados para bajar de peso que han surgido en el mercado hoy en día. Cada uno de estos productos promete excelentes resultados. Estos
planes están diseñados especialmente para personas que simplemente no
tienen el tiempo para planificar sus comidas para mantener simplemente
normal ingesta de calorías.
Banting: El paquete de bajo contenido de carbohidratos
En
esencia, la dieta de Banting incluye un programa bajo en carbohidratos,
que prohíbe sólo seis tipos de alimentos: pan, leche, mantequilla,
cerveza, azúcar y patatas. La pérdida de peso programa de alimentos preenvasados no restringir la ingesta de hidratos de carbono. Por
el contrario, tiene como objetivo disminuir ella y su sustitución por
alimentos ricos en proteínas (carne y aves de corral), combinado con
verduras, frutas sin azúcar y varios vasos de vino seco. Al comer con moderación cuatro veces en el día, el programa se promociona a hacerte perder aproximadamente una libra por semana.
Atkins: El moderno baja en carbohidratos paquete
La próxima pérdida de peso programa de alimentos envasados también se compone de una dieta baja en hidratos de carbono. Para
Atkins, en lugar de un plan de restricción que prohíbe la ingesta de
hidratos de carbono, sugiere una dieta de carbohidratos controlados. Con
la privación, el cuerpo tiende a digerir las grasas y alta en hidratos
de carbono los alimentos más rápido de lo normal por lo tanto induciendo
un antojo de azúcar. La
Atkins envasados dieta para bajar de peso le permitirá disfrutar de
los hidratos de carbono que no aumentarán sus niveles de azúcar en
sangre. Si usted decide ir para este tipo de plan, usted tendrá que decir no a los dulces, sin embargo. En su lugar, usted tendrá que llenar con alimentos ricos en proteínas. Una
vez que llegue a la etapa de mantenimiento del peso (después de llegar a
su peso corporal ideal), entonces usted puede seguir adelante y
disfrutar de un ocasional comida rica en carbohidratos.
South Beach: Un balance de lo bueno y lo malo
A
diferencia de dietas bajas en carbohidratos, el sur de la playa se
centra en un sano equilibrio entre los carbohidratos y las grasas
buenas. En
virtud de este plan de alimentos preenvasados de peso pérdida, usted
puede decir adiós a los productos horneados, bebidas gaseosas y otros
alimentos procesados. El paquete de comida se divide en fases. La
fase I, que dura dos semanas, los intentos de eliminar la resistencia a
la insulina por lo que vamos a tener que cortar a todos los de frutas,
pan, arroz, patatas, pasta, azúcar, alcohol y productos horneados. Sólo se puede comer carne magra, pollo sin piel, pescado, queso bajo en grasa, huevos, tofu y verduras. Siéntase libre de comer dulces, pero es necesario acotar que a cerca de 75 calorías al día. Una
vez que haya terminado con la primera fase, que poco a poco
reintroducir algunos de los alimentos que fueron desterrados en la Fase
I. Poco a poco, traer de vuelta más de los alimentos desterrados a
medida que avanza pero hay que tener cuidado con lo que come, ya que puede terminar volviendo a sus antiguos hábitos alimenticios.
La Dieta Beverly Hills: todas las frutas plan de
Esta pérdida de peso plan de alimentos envasados se compone principalmente de frutas. Si tiene intención de ir a por este paquete, no se supone que deben comer proteínas con hidratos de carbono. Se
trata de una obviedad de treinta y cinco días plan de alimentación con
artículos específicos que se deben tomar en cada comida. Durante los primeros 10 días, todo lo que puede comer es fruta. Después
de eso, usted puede agregar en hidratos de carbono y la mantequilla y
luego, eventualmente, la proteína entra en la mezcla. La
pérdida de peso plan de alimentos preenvasados que se conoce a
prometer la pérdida de peso de hasta siete kilos en cinco semanas.
Estos son sólo algunos de los planes de peso de alimentos preenvasados pérdida disponibles en el mercado hoy en día. ¿Qué plan es más eficaz que realmente está a sus preferencias. Al final del día, la clave para la eficacia de estos paquetes de alimentos es la disciplina.
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